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Zentrales Ziel im Gesundheitssport ist eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes.
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Betroffen sind zum einen Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger. Zum anderen sind es Personen mit speziellen Risiken des Muskel- und Skelettsystems, des Herz-Kreislaufsystems oder  des psychosomatischen Bereichs.

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Eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes soll dabei primär über eine systematische Stärkung der Gesundheitsressourcen Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit sowie Koordination erreicht werden. Über die Anpassungseffekte der wichtigsten Körpersysteme und Organe können durch eine solche systematische Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen auch Herz-Kreislauf - sowie muskuläre Risiken vermieden bzw. vermindert werden.

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Um eine Dauerhaftigkeit dieser Gesundheitseffekte zu erhalten, soll im Gesundheitssport weitergehend systematisch auf das Verhalten Einfluss genommen werden. Im Falle vorliegender Beschwerden oder Risiken (z. B. Rückenbeschwerden) erfolgt eine Konzentration auf die gefährdeten Körpersysteme, ohne jedoch die Stärkung der restlichen Ressourcen zu vernachlässigen.
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Produktbeschreibung

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